9月からスタートするヨガのオープンクラスに向けて、みんなでヨガマットの掃除をしました。
ヨガマットに乗らずに拭く方法をパパ(マサ)に教えてもらい早速娘も実践。
ヨガマットに限らず、何かを掃除したりメンテナンスして使うことは自分を慈しむことに繋がると感じています。
ひとつでもそういう物があると、不思議と「あれもケアしてみようかしら」と連鎖が起きることも。
ヨガも同じで、どんなに不健康な生活をしていても、体が硬くても、ヨガをすると、その後の食事の選択、目の前の人と過ごしているときの自分の心がふんわり優しくなる。
これは私がヨガを始めてしたときに起きた変化です。
ヨガを通して自分を労わって起きた連鎖。
それはそれは優しいものでした。
変化が起きても起きていなくてもOK。
「起きていない」と思っていても、実はそれは確実に起こっていて、変化がない瞬間などない・・・。
ヨガのオープンクラス、9/6（木）からスタートです！
一緒にヨガを楽しみましょう♪
どんな方でもWelcomです！
