アヌサラヨガは、自然の持つ美しさと豊かさに触れながら、自分自身の内側とつながるヨガです。
大いなる流れを感じる感性を育てることで、世界を見る目が広がり、人生への理解が深まります。
このヨガを通じて、心と体を鍛え、精神力を高め、年齢を重ねるごとに成長を実感できるのが特徴です。
アヌサラヨガは、「宇宙の意識と私たちのつながり」「心と体の調和」「どんな状況でも揺るがない軸」を築くための普遍的な原則を学びます。
人生を健康で楽しく過ごし、内なる美しさを見つけ、周りに愛を広げる心を養いましょう。この旅路を、共に分かち合いましょう！
NEWS
お知らせ
EVENT
イベント情報
アヌサラ®︎ヨガ とは
アヌサラヨガは、1997年にアメリカ人のジョン・フレンド氏が創設した、伝統的なハタ・ヨガを現代的にアレンジしたヨガのスタイルです。このヨガは、心と体の両面に働きかけ、心に活力を与えながら体を内側から整えることを目的としています。
アヌサラヨガの特徴
- 哲学と科学の融合
- タントラ哲学に基づき、人生を豊かで美しいものとして肯定的に捉えます。
- 科学的で身体力学に基づいたテクニックで、筋力と柔軟性のバランスを効果的に整えます。
- ポーズの実践
- 運動量が多めで、明確な指示を通じて正しい姿勢（アライメント）を学べます。
- ポーズを深めることで、体内への意識が高まり、体と心の能力が向上します。
- 誰にでも効果的
- ヨガ初心者から上級者まで、どんな人でも無理なく取り組める普遍的な原則を採用しています。
- 指導法が明確で、多様な生徒にも的確にヨガの効果を提供できるのが強みです。
アヌサラの意味
サンスクリット語で「神聖な流れに沿う」「心のままに従う」という意味があります。アヌサラヨガは、この流れに身を任せながら、自分自身を深く感じる時間を作り出します。
魅力と効果
- 心身のバランスを整え、治癒力を高める。
- 筋力と柔軟性を効果的に向上させる。
- 人生を肯定的に生きる力や気づきを得られる。
アヌサラヨガは、心と体を繋ぐアートのようなヨガで、多くのインストラクターやヨガ愛好者に支持されているスタイルです。
「Life is good!（人生は素晴らしい！）」
これはアヌサラヨガの大切な信条であり、タントラ哲学に基づく前向きな人生観を表しています。
アヌサラヨガでは、宇宙の本質は「善」であり、絶対的な悪は存在しないと考えます。私たちは自由な意志を持ち、自分の経験を選び取る力を持って生まれてきました。
このヨガの練習を通じて、人生を良い方向に導く選択を見極める力を養います。そして、苦しみや分裂、憎しみを減らし、逆に人生の素晴らしさを楽しみ、喜びとつながる方法を学びます。
成長を続けることで、私たちは「善」とつながり、人生をより豊かで幸せなものにしていけるのです。
Online Yoga オンラインヨガ
オンラインライブでアヌサラヨガ！
アーサナの練習を継続することは人生にとって、素晴らしい経験値になります。常に変化する日常の中で、自分自身の身体、心、と向き合い、精神の繋がりを思い出すことができます。
プラクティスから得る気づきや経験は、日々の暮らしに役立てることができます。アヌサラヨガ ならではのアライメントに於ける普遍的原則を意識して練習することで、筋力と柔軟性のバランスを整えて自然治癒力を高めることができます。
日々の健康的なライフスタイルのためにアヌサラヨガ の練習はとても有効な手段になるでしょう。
またヨガを伝える方にとっては、明確なガイドをするための学びになり、体の構造に適したガイドをするための知識が身につくことでしょう。
.
講師プロフィール
Masa/宇都野 勝
Masa/ 宇都野勝は、2019年に日本人として2人目となるアヌサラヨガの正式指導者の認定を取得したヨガ指導者です。幼少期からアウトドア、スポーツ、登山、スキーなどを学び、学生時代をニュージーランドで過ごしてサーフィンを始めました。
キャリア
2005年にヨガインストラクターとしてキャリアをスタートし、アヌサラヨガを学び始めました。2009年にはアヌサラヨガ創始者のワールドツアーに同行し、多種多様の人々を高揚させ、魅了させるアヌサラヨガメソッドにコミットしました。
その後、渡米して世界中から集まるトップインストラクターたちと共に2000時間以上のアヌサラヨガ・トレーニングコースを修了し、機能解剖学やセラピューティックな要素を深く学びました。
スタジオ・ヨギーでは専属インストラクターとして14年間勤務し、インスティテュート講師としてディレクターも務めました。全国のスタジオで解剖学のトレーニングや理論的なアーサナ指導、指導者養成コースなど多くのトレーニングコースを担当しました。
現在の活動
現在は愛知県の渥美半島にあるRoots7を拠点に活動しています。海と畑のある環境で企業向けのチームビルディングや親子向けの自然体験など価値ある体験を提供しながら、全国でアヌサラヨガのワークショップ、リトリート、トレーニングコースを展開しています。
指導方針
アヌサラヨガの「Life is good!（人生は素晴らしい！）」という前向きな哲学をベースに、科学的な身体力学と解剖学に基づいたテクニックを用いて指導を行っています。初心者から上級者まで、それぞれのレベルに合わせた実践が可能で、高齢者も含めて誰でも安心して取り組めるヨガスタイルを提供しています。
STAFF BLOG
スタッフブログ
