アヌサラヨガ 1day Practice in豊橋 ～Art of Asana with beautiful Kula ～＜12/11＞

12/11日（日）

①10:00-13:00
Melt your Heart
哲学やテクニックについての座学を上半身における体の使い方、意識するポイント、エネルギーの方向性などをお伝えします。
立位ポーズ、逆転ポーズ、後屈のポーズを中心に練習します。

②14:30-16:30
Hug yourself
股関節、前屈、捻り、アームバランス
股関節周りを中心に下半身における体の使い方、意識するポイント、どのように筋力を高めるのかなどをお伝えします。
アームバランスや捻り、股関節周りの柔軟性を高めるポーズの練習をします。

10,500円（税込）（ランチタイム　コーヒー付）

12名

Roots7 Farm（無料駐車場あり）
直接現地へお越しください。
※送迎が必要な方はご相談ください。

ヨガマット
ウェアー
飲み物
昼食

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