Anusara® yogaワークショップ・2024 IN長野

【10/26(土) 1Day Anusara Asana Intensive能力の境界線を拡げる】
①9:30-13:00立位・立位バランス・逆転・後屈
②14:30-17:00ヒップオープン・座位ツイスト・アームバランス

ヨガのポーズに於ける正確なアライメント、筋力を適切に使うためのポイントを知り、体験を深める1日講座です。ポーズの中で意識するエネルギーの方向性を高め、能力のエッジ（境界線）に触れるようなガイドを務めます。基本的なポーズから応用のポーズ、チャレンジするための理論を解剖学や身体力学の観点からお伝えします。自分にとって新たな領域へと飛び込んでみる絶好のチャンスになることでしょう！アヌサラヨガが初めての方にもわかりやすく丁寧にクラスを進めます。

日時：2024.10.26（土）　①9:30-13:00 ②14:30-17:00
受講料：
①能力の境界線を拡げる 立位・立位バランス・逆転・後屈 210分 11,500円
②能力の境界線を拡げる ヒップオープン・座位ツイスト・アームバランス 150分 8,500円

【10/27(日)③Good Alignment is good therapy自然治癒力を高める】
③13:00-16:00 セラピューティックWS

ヨガを通じてよりよくなりたい！より自由になりたい！そう思ってヨガをしてもなかなか変化しない方や、インストラクターの方でどのように伝えて良いのかを迷っている人に役立つセラピー(問題を改善させる療法)要素の高いクラスです。ペアーワークやアジャストメントを通じて、アライメントの理解を深められるワークショップです。的確なアライメントでアーサナを行うと安全にポーズを行うことにもなれば、体が本来持っている自らを癒す力を高めるプロセスにもなり得ます。

日時：2024.10.27（日）　③13:00-16:00
受講料：
③自然治癒力を高める セラピューティックWS 180分 10,000円

※セット割引
①②③全て参加の3クラス割引30,000円のところ3,000円割引 27,000円
①②参加のインテンシブ1day割引20,000円のところ1500円割引 18,500円
②③参加の2クラス割引18500円のところ1000円割引 17500円