オンライン【2025.3.21金】Masa先生による 〜アヌサラヨガ〜
〜アヌサラヨガ〜
科学と芸術から創る美しいアライメント
オンラインでアヌサラヨガ
3回シリーズ
アヌサラヨガは精神性を軸にクラス構成をします。
アーサナに於けるアライメントは正確で、科学的なテクニックを使って最大限に効果が高まるようにガイドします。基本的なポーズから応用のポーズを参加者の経験やレベルに合わせてジャンル別にした特別クラスを開催します！オープンレベルのクラスなので初心者の方もウェルカムです！
＊オンラインでの開催のため参加される方は全身が画面に映る状態で受講いただくことをお勧めします！
アヌサラヨガを色んなテーマから体感していただける
2月のテーマ
【アーサナに於けるアライメント！】
解剖学的な見地と自然界の５大元素のつながり
体の構造に適した解剖学的な解説と自然界の持つエレメントのつながりを体験しながら、
各アーサナのアライメントを明確にします。
体内におけるエネルギーの方向性や意識のポイントを積み上げてポーズを行うことで新たな気づきや学びを得ることができるでしょう！
3月のテーマ
【上半身に於けるアライメントの原則！】
ウルドゥワ・ダヌラーサナ
肩周りのアライメントを解剖学的見地からわかりやすく解説します。
壁を使った逆転ポーズの練習で肩周りの筋力と可動域を拡げるポイントをお伝えします。
後屈を深めるためのシークエンスで準備し、ウルドゥワ・ダヌラーサナ（ブリッジ）ができるポイントを解説しながら練習しましょう！
4月のテーマ
【下半身に於けるアライメントの原則！】
股関節周りのアライメントを解剖学的見地からわかりやすく解説します。
座位や捻りのポーズで股関節周りの筋力や柔軟性を高めるためのポイントをお伝えします。
アームバランスの練習も少しだけしましょう！アヌサラヨガならではのエッセンスを体験してください！
| 日時 | 2025年2月21日(金) 19:00-21:00 →【アーサナに於けるアライメント！】解剖学的な見地と自然界の５大元素のつながり 2025年3月21日(金) 19:00-21:00 →【上半身に於けるアライメントの原則！】ウルドゥワ・ダヌラーサナ 2025年4月18日(金)19:00-21:00 →【下半身に於けるアライメントの原則！】 |
|---|---|
| 参加費 | WS共通チケット ドロップイン ¥4,800 3回券 ¥13,500 (¥4,500/回) 期限3カ月 6回券 ¥24,000 (¥4,000/回) 期限4カ月 |
| 定員 | 30名 ※催行最少人数に達しない場合、不開催となる場合があります。 |
| 会場 | オンライン（Zoomを使用） |
| 持ち物 | ヨガマット（レンタルあり 500円） 動きやすい服装 |
| 申し込み方法 | 下記リンクよりお申し込みお願いいたします。 2月21日(金) 申込ページはこちら ①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。 |
| キャンセルについて | ・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。 ＜キャンセル料＞・開催日前日、当日 100％ ■決済とキャンセルのシステムについて■ 当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。 キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。 返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。 |
