【初級】オンラインライブでアヌサラヨガ！ 〜Daily Practice〜

オンラインライブでアヌサラヨガ！ 〜Daily Practice〜

【初級】〜基本〜

アーサナの練習を継続することは人生にとって、素晴らしい経験値になります。常に変化する日常の中でも、自分自身の身体、心、そして精神の繋がりを思い出すことができます。マットの中でのプラクティスの経験は、日常生活にも残らず統合することができ、アーサナから得た知恵を日々の暮らしに役立てることができます。毎日の健康的なライフスタイルのためにアヌサラヨガ の練習はとても有効な手段になるでしょう。

【クラス内容】
春夏秋冬、空、風、火、水、土、陰陽など、各クラスごとに自然の変化に寄り添ったテーマを設けて、安全かつ効果的にクラスを進めます。アヌサラヨガ ならではの科学的なテクニックを学ぶことで、本来人が兼ね備える能力の向上や治癒力を高めることができます。

●初級●
全身がバランスよく使えるように基本的なレベル１のポーズを中心に気軽に行えるクラスです。週に１回でも続けることを目標にご参加ください。

▼オンラインクラスについての詳細やZOOMの使用方法は下記ページをご確認ください。
オンラインクラスについて