オンラインヨガ解剖学〜効果的な練習のために覚えたい筋肉〜＜1/23,24＞
オンラインヨガ解剖学
〜効果的な練習のために覚えたい筋肉〜
ヨガアーサナで求められる安定は、適切な骨格の配列（最良のアライメント）から生まれます。アライメントを知ることは、各関節を安定させ、バランスの良い体を作り、怪我のリスクを減らします。
筋力と柔軟性を養うために必要な各部位に働きかけながら理論を学びます。
テキストや３Dアプリを使った講義を行い、理解を深めてから、丁重にひとつひとつの部位に働きかけるアーサナ・プラクティスを通じてヨガのポーズについて学び、効果的な練習に繋げましょう。
※ヨガ解剖学ではテキストを使用します。
講座３～5日前に事務局よりテキストをメールにて添付でお送りします。
お手数ですが当日までに印刷をしてお手元にご用意をお願い致します。
▼オンラインクラスについての詳細やZOOMの使用方法は下記ページをご確認ください。
オンラインクラスについて
▼今までに「ヨガ解剖学」へ参加された方のお声は下記ページをご覧ください。
参加された方の声