【大阪】アヌサラヨガ 1day Practice in大阪 ～Art of Asana with beautiful Kula＜7/31＞

アヌサラヨガ 1day Practice in 大阪　Art of Asana 〜with beautiful Kula〜

アヌサラヨガの観点は豊かで健康的な人生の素晴らしさを人と分かち合うことにあります。
メソッドの基盤にあるタントラ哲学の観点を日常的に思い出し、仲間たちとのプラクティスを通して、情熱と成長を分かち合いましょう！
基礎になるレベル１、２のポーズを中心にアライメントに於ける普遍的原則™️を学び、理解を深められるようにガイドします。
ペアーワークやアジャストメントの練習も行いながら、体の構造やポーズへの理解も深めましょう。
参加者の成長に合わせて、練習の難易度も調整しながら、ワークショップを継続して行く予定です。

9:30-12:30
~Melt your Heart 〜
逆転&後屈
肩周りの解剖学的構造とアーサナ時に意識するエネルギーポイントを明確にお伝えします。
ペアーワークを含む逆転、後屈のポーズを深めるためのワークショップです。
安全に効果的にポーズを洗練させるためのアヌサラヨガ ならではクラスをお楽しみください。

13:30-15:30
~ Hug yourself 〜
股関節&アームバランス
股関節周りの解剖学的構造とアーサナ時に意識するエネルギーポイントを明確にお伝えします。
関節の保護のために働かせる部位や筋力をどのように使うのかをアームバランスや捻りのポーズ、股関節周りの柔軟性を高めるポーズを通して体感し学べるワークショップです。

安全に効果的にポーズを洗練させるためのアヌサラヨガ ならではクラスをお楽しみください。
ヨガの指導者の方にとっては、インストラクションテクニックを学ぶ良い機会になるように丁寧なガイドを務めます。

【講師】
アヌサラヨガ正式指導者
Masa

2005年にアヌサラヨガ に出会い、トレーニングコースを毎年受講。
2009年にアヌサラヨガ創始者のワールドツアーに同行。多種多様の人々を高揚させ、魅了させるアヌサラヨガメソッドにコミットする。
2005年から全国に展開するスタジオ・ヨギーの専属インストラクターとして14年間勤務。インスティテュート講師として全国のスタジオで毎年、数百時間の指導者養成コースなどトレーニングコースを指導しながらスクールディレクターも経験。
多大な時間の学びと指導経験を得て、2019年にアヌサラヨガ 正式指導者の認定を受ける。
現在、Roots7を拠点に海と畑のある生活の中で自己探求しながら、アヌサラヨガ のワークショップ、リトリート、トレーニングコースなどを主催する。