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オンライン アーサナ・プラクティス<10/24>

オンラインでの開催のため、アヌサラヨガの普遍的原則™️を解剖学的にも理解できるように3Dアプリを使用しての筋肉の動かし方などもお伝えしながらアーサナを深めるワークショップです。

基礎的ポーズから中級者向けのポーズに取り組む実践型ワークショップです。
アライメントに於ける普遍的原則の理解を深め、アーサナプラクティスに没頭しましょう!
それぞれの部位ごとに理解が深まるように解剖学的な説明やポイントを明確にお伝えします。

【 ① Inversion & Backbends 】

第1部のクラスでは、特に肩周りのアライメントを意識して、神経系を活性化させるアクティブなポーズの練習をします。
立位バランス、逆転系、後屈系のポーズを中心に身体力学な普遍的原則を用いてガイドします。

【② Hip openers, Arm-balancing & Forward bends】

第2部のクラスでは、股関節周りのアライメントを意識して、柔軟性を高めるポーズの練習をします。
座位や膝位、アームバランス、仰向けのポーズを中心に身体力学な普遍的原則を用いてガイドします。

日時

10月24日(日)9:30~12:45
第1部 9:30~11:00  第2部 11:15~12:45
(11:00~11:15の間15分間の休憩がございます)

オンライン(ZOOM使用)

受講料

第1部・第2部セット
6500円

第1部 9:30~11:00
3500円

第2部 11:15~12:45
3500円

※オンライン(ZOOM使用)

ご用意いただくもの

ヨガマット

定員

23名(人数制限あり)

受講方法

オンラインヨガ受講方法
①下記の「申し込み方法」記載の各講座(日程)URLへアクセスし、お支払いをお願いします。
②事務局より、登録頂いたメールアドレス宛てにメールが送られてきます。
③当日開催時刻になったら参加URLをクリックしてご参加ください。

★必要な機材
「Zoom」が使用できる環境
・スマホ、タブレット、パソコンなど
 カメラ、マイク、スピーカーが使用できるもの

オンラインクラスについて

申し込み方法

下記HPより商品を事前にご購入ください。
※ご友人やご家族の分もあわせて購入される方は購入ページの備考欄に
 その方のお名前の記載をお願い致します。

◎第1部・第2部とも参加される方
申込ページはこちら

◎第1部のみ参加される方
申込ページはこちら

◎第2部のみ参加される方
申込ページはこちら

キャンセルについて

申し訳ございませんがキャンセルの際の返金はできかねます。
その場合、同価格もしくはそれ以上の価格のリトリートもしくは講座への振替をお願いしております。
(差額が発生する際は差額分のお支払いをお願い致します)

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