【大阪】アヌサラヨガ〜アーサナ・インテンシブ〜　by Masa　3/31(金)〜4/2(日)10:00〜17:30

アヌサラヨガ〜アーサナ・インテンシブ〜　by Masa
2023年　3/31(金)〜4/2(日)10:00〜17:30

アヌサラヨガの世界へようこそ！
アヌサラヨガのポーズシラバスには250以上のポーズがあり、難易度に合わせてレベル１ー３に設定され、ポーズの分野がわかるように示されています。その全てのポーズのアライメントは、「アライメントにおける普遍的原則™️」に照らし合わせて行います。様々なポーズのアライメントを段階的に体現し理解を深め、身体の変化や意識の成長を共に分かち合いましょう。
ヨガ経験者向けの集中コースですが、アヌサラヨガが初めての方でも理解と体験が深まるように丁寧に進行します。
是非ご参加ください！

Day1（レベル１のポーズメイン）
10:00-13:30　　立位、逆転、後屈
14:30-17:00　　ヒップオープン、座位、アームバランス

Day2（レベル１、２のポーズメイン）
10:00-13:30　　立位、逆転、後屈
14:30-17:00　　ヒップオープン、座位、アームバランス

Day3（レベル２、３のポーズメイン）
10:00-13:30　　立位、逆転、後屈
14:30-17:00　　ヒップオープン、座位、アームバランス