【福岡】アヌサラヨガ・ワークショップ 〜 Hug yourself 〜

＜福岡＞アヌサラヨガ・ワークショップ
〜 Hug yourself 〜

股関節周りの解剖学的構造とアーサナ時に意識するエネルギーポイントを明確にお伝えします。
関節の保護のために働かせる部位の筋力をどのように働かせるのかをアームバランスや捻りのポーズ、股関節周りの柔軟性を高めるポーズを通して体感し学べるワークショップです。
アヌサラヨガが初めての方にもわかりやすく理解できるようにペアーワークやデモンストレーションを交えて解説しながら進めていきます。
是非この機会にご参加ください。