Anusara Yoga 〜太陽礼拝と7つのループを学ぼう〜＜東京＞

アヌサラヨガの7つのエネルギーループを太陽礼拝を通して学びましょう。
７つのループとは、足首から頭まで、体のエネルギーの向かう方向を７つの部位に分けたものです。
これはアヌサラヨガのアラインメントにおける普遍的原則に付随し、エネルギーを最大限に引き出し、アーサナをより洗練させるとともに、安全性に寄与する非常に素晴らしいテクニックです。
今回は太陽礼拝の中で行うポーズに焦点を合わせて、的確なアラインメントと7つのループをお伝えします。
7つのループを知ることは、各ポーズごとの体の構造に合わせた関節の動き、及び筋肉の働きの方向性を明確に示すことに繋がります。
適切な骨の配置は効果的に筋肉を働かせることができるようになり、柔軟性を高めるためにも最適なアプローチを手助けしてくれるでしょう。
7つのループの理解を通して太陽礼拝の奥深さを一緒に探求しましょう。
このW.Sは座学やペアワークなども含めた2時間のオープンレベルのW.Sで、どなたでも参加出来ます。
この機会に是非アヌサラヨガの深遠なテクニックを学びにいらしてください。