内なる力の再覚醒‼️ 2025-年末スペシャル3時間WS＜12/28＞
〜 内なる力の再覚醒 ReAwakening of Inner Power 〜
2025年12月28日（日）10:30–13:30（ワークショップ）／13:30–15:30（ポットラックランチ）
1年の終わりに、心身を深く整え、内側に宿る力を静かに再点火する特別な3時間ワークショップです。
Roots7 Farmの自然に寄り添うスタジオで、アヌサラヨガのアライメント、哲学、そして五大元素のエネルギーを感じながら、自分の中心へ戻る時間を過ごします。
中級者からコアな生徒さん向けの構成ですが、日頃から練習している方であればどなたでも参加できます！
2025年を軽やかな心と身体で迎えるための、年末の特別クラスです。
セッション内容（10:30–13:30）
Arrival Talk & ReAwakening
冬の静けさと五大元素をテーマに、意識を内側へ向ける導入。
「内なる火」を整えるところからスタートします。
Elemental Flow（五大元素フロー）
Earth / Water / Fire / Air / Space
それぞれの元素に対応した動きで、冬の身体を丁寧に目覚めさせます。
ME → OE 中級者向けアライメント
アヌサラヨガの核となる
Muscular Energy（安定）→ Organic Energy（広がり）
を実践し、「安定と自由」を同時に感じるための体の使い方に深く触れていきます。
Peak Practice：後屈・逆転・アームバランス
ハンドスタンド、ピンチャ、バックベンド、ヒップオープナー、後屈系アームバランスなど、
安全に段階を踏みながら進める体験型のセクションです。
丁寧に、そして楽しくチャレンジしていきます。
呼吸法・メディテーション
2025年を統合し、静けさと深い内観の時間で締めくくります。
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ポットラックランチ（13:30–15:30）
ヨガの後は、自然の中でゆったりと楽しむ持ち寄りランチ会です！
アヌサラのKula（仲間とのつながり）を感じる、温かい交流の時間となります。
持ち寄り内容
・おかず、主食、果物、おやつなど、何でも一品お持ちください
・手作り、購入品、いただきもの、どれでも構いません
・メニューとお名前を書いた小さなメモをご用意ください
・マイ食器（お皿、カトラリー、飲み物）をご持参ください
無理のない範囲で大丈夫です。
果物やパンだけでも十分ですので、気軽にご参加ください。
| 日程 | 2025年12月28日（日） 10:30–13:30（ワークショップ） 13:30–15:30（ポットラックランチ）※自由参加 |
|---|---|
| 会場 | Roots7 Farm（無料駐車場あり） Googleマップ |
| 参加費 | 7,700円（税込） 定員になり次第受付終了となりますので、お早めにお申し込みください。 |
| 定員 | 14名 |
| 持ち物 | ・ヨガマット（レンタル300円あり） ・動きやすいウェア ・飲み物 ・ポットラック用の一品 ・メニューと名前を書いたメモ ・マイ食器（お皿、カトラリー、水筒） |
| 申し込み方法 | 下記リンク先のサイトをご確認のうえ、お申し込みください。 申し込みページはこちら |
| キャンセルポリシー | 返金は行っておりませんが、同額以上のクラス、ワークショップ、リトリートへの振替が可能です。 振替の有効期限は開催日より1年間。 やむを得ない事情がある場合はご相談ください。 ＊メッセージは公式LINEからお願いします！ |
Instructor’s Message
心と身体の深い部分から「内なる力」が静かに戻ってくる時間。
仲間とともに豊かさを分かち合い、新しい年を清々しく迎えるための特別な一日です。
皆さまのご参加を心よりお待ちしています。
