<1日目>
■10:00-12:30
アヌサラヨガ とは
マントラ
普遍的原則について
オープントゥグレイス
フォーカルポイント
マスキュラーエナジー
オルガニックエナジー
アーサナ・プラクティス
■13:30-16:00
普遍的原則と自然界の5元素について
下半身に於けるアライメント
インナースパイラル
アウタースパイラル
アーサナ・プラクティス
<2日目>
■10:00-12:30
7つのエネルギーループと5原則について
アーサナ・プラクティス
■13:30-16:00
肩と上半身に於けるアライメントについて
肩の原則
上半身のループ
腕のスパイラル
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