アヌサラ®︎ヨガ とは

伝統的なヨガの道を重んじながらも、現代的なスタイルとして、1997年にアメリカ人のジョン・フレンド氏により創立されたハタ・ヨガシステムです。
アヌサラヨガは心に重点をおき、精神に活気を与え、なおかつ身体の内側と外側両方に対して芸術的なアプローチをします。人生は豊かで美しいものと提唱するタントラ哲学と科学的で身体力学的テクニックが治癒力を高める普遍的原則™️を融合させたメソッドで、どんな人でも効果的に筋力や柔軟性のバランスを養い整えること、また人生のあらゆる場面を肯定的に生きることに気づかせてくれます。

アヌサラ（Anusara）とは、サンスクリット語で「神聖な流れに沿う」「心のままに従う」という意味です。
アヌサラヨガは比較的運動量が多く、ポーズを保持する最中に明確な指示と意識の向けるポイントなどをわかりやすく指導します。
正確なアライメントを学び、実践を深めることで体内への意識が高まり、能力向上につながることが魅力です。
多種多様な生徒さんがいる指導の場でも、迷うことなく的確にヨガの効果を提供できるようになるための方法論があり、全国各地の多くのインストラクターの方から学びを深めるメソッドとして支持されています。

　

Life is good！

これは、アヌサラのヨガの実践者を鼓舞するタントラの哲学的ビジョンの重要な信条です。善は宇宙の絶対的な性質です。本質的または絶対的な悪はありません。人は自分の経験を自由に選ぶことができるように生まれています。
アヌサラヨガの練習は、人生を向上させるものとそうでないものについての理解を深める能力を私たちに教えてくれます。
苦しみを減らし、分裂を減らし、憎しみを解消し、逆に人生の素晴らしさに歓喜するために、善とつながっていることを思い出すために学び成長を続けます。

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オンラインライブでアヌサラヨガ！

アーサナの練習を継続することは人生にとって、素晴らしい経験値になります。常に変化する日常の中で、自分自身の身体、心、と向き合い、精神の繋がりを思い出すことができます。
プラクティスから得る気づきや経験は、日々の暮らしに役立てることができます。アヌサラヨガ ならではのアライメントに於ける普遍的原則を意識して練習することで、筋力と柔軟性のバランスを整えて自然治癒力を高めることができます。
日々の健康的なライフスタイルのためにアヌサラヨガ の練習はとても有効な手段になるでしょう。
またヨガを伝える方にとっては、明確なガイドをするための学びになり、体の構造に適したガイドをするための知識が身につくことでしょう。

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